[兴趣生活] 只需每天5分钟从短粗弯到细长直不是梦 网易云课堂视频教程下载

[复制链接]
查看1888 | 回复7 | 2020-3-29 13:30:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
只需每天5分钟从短粗弯到细长直不是梦 网易云课堂视频教程下载
章节一减肥大作战第一周
2'20课时1   靠墙拍腿加弯腿抱膝 试看
1'37课时2   靠墙内外摆腿
1'23课时3   靠墙转身,塑出无敌小蛮腰
1'43课时4   海狮摆尾,消掉腰部两侧的赘肉
2'54课时5   抱头拧麻花瘦腿
1'34课时6   跪趴伸手扫腿
1'34课时7   内旋绕腿,甩掉腿部多余脂肪
章节二减肥大作战第二周
1'34课时8   外旋绕腿,大腿内外侧赘肉克星
1'13课时9   屈膝左右摆腿,练出标准腰臀比
0'51课时10   双脚交替踩水车,轻松瘦腿减肚子
0'58课时11   坐姿抬腿抬臀,消除小腹胀气
1'29课时12   顺时针绕圈,减掉大屁股
1'52课时13   痛经伸展操
0'53课时14   马步深蹲,提臀瘦腿甩肥肉
章节三减肥大作战第三周
1'38课时15   去浮肿,改善X腿
1'14课时16   瘦大腿外侧和腰,交叉步回头
1'12课时17   抬胯踩步,一招完美缩胯术
1'23课时18   提臀瘦大腿,三七步转体
1'15课时19   提臀瘦胯,前后侧抬腿get一下
1'31课时20   弓箭步滑行,紧实大腿后侧肌肉
0'52课时21   弓箭步转向,甩掉大腿根部赘肉

[attach]8914[/attach]
下载地址:

购买主题 本主题需向作者支付 200 金丹 才能浏览
回复

使用道具 举报

123457462 | 2020-11-3 21:44:12 | 显示全部楼层
站长真良心,这么大的资源站都是免费下载
回复

使用道具 举报

xwuw13 | 2021-3-18 04:42:04 | 显示全部楼层
这个站很好,资源多,教程全
回复

使用道具 举报

两个小胖猪遗 | 2021-5-10 14:23:20 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享的资源,爱了~~~
回复

使用道具 举报

穿雨捶 | 2021-6-8 05:56:33 | 显示全部楼层
6666悟空源码资源多!
回复

使用道具 举报

楠木2017 | 2021-6-14 11:22:02 | 显示全部楼层
找了好多地方,终于找到了
回复

使用道具 举报

禾口王君卤 | 2021-9-23 17:20:57 | 显示全部楼层
我是来白嫖悟空源码的资源的!
回复

使用道具 举报

123457776 | 2022-1-30 05:09:19 | 显示全部楼层
谢谢楼主发布的资源下载,帮助我不少
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则