[align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px][b]全面个人管理，时间管理4.0 [/b]
[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px][b]做好个人管理，重塑高效人生[/b][/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px][b]视频课[/b][/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px][b]主讲老师：蚂蚁[/b][/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px] [/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]章节一时间管理入门[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]6'41课时1 时间都去哪儿了 试看[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]9'59课时2 学会收集任务，减少遗漏遗忘[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]11'16课时3 做好优先级，减少混乱忙碌[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]15'32课时4 如何能让今日待办全部完成[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]章节二全面个人管理[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]19'8课时5 采用番茄工作法,提升注意力[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]11'14课时6 学会精力管理,保持注意力[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]14'37课时7 做好情绪管理,减少进度影响[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]12'28课时8 学会整理,减少时间浪费[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]10'41课时9 学会统筹规划,合理利用零碎时间[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]9'42课时10 提高沟通效果，提高执行效果[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]章节三效率提升技巧[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]5'0课时11 梳理工作流程，提高效率的妙招[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]10'10课时12 优化流程,去除冗余环节[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]10'13课时13 掌握思维方式，快速得出结果[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]章节四加强自控实现自律[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]16'15课时14 做好目标管理，提升时间利用率[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]11'55课时15 解决拖延，提高行动力[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]8'11课时16 认识自控，加强自律[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]10'17课时17 写个晨间日记，培养时间观念[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(0, 0, 0)][font=sans-serif][size=16px]http://www.heirui8.com/thread-1869-1-1.html[/size][/font][/color][/align]
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